O Outono é uma estação marcada por mudanças na temperatura e baixa umidade relativa do ar. Por isso, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados. Confira algumas dicas de como encarar essa estação com a saúde em dia:

Beba bastante água: é muito importante hidratar as vias aéreas, pois se esses locais ficam secos, os vírus e bactérias se instalam facilmente.

Evite ficar em ambientes fechados: priorize ambientes externos e deixe as janelas abertas para facilitar a circulação do ar.

Mantenha a pele hidratada: utilize cremes hidratantes, pois nesse período a pele costuma ficar mais seca e áspera, aumentando o risco de irritações, rachaduras e alergias superficiais.

Higienize suas roupas e as roupas de cama e banho: caso tenham ficado muito tempo guardadas, lave-as antes de colocá-las para uso. Entre as lavagens, é interessante colocá-las no sol a cada 15 dias, aproximadamente.

Seguindo esses passos você estará preparado para viver plenamente o Outono.