No mês da saúde mental, é ainda mais importante cuidar da nossa mente. Por isso, destacamos alguns sinais que podem indicar que algo não anda muito bem com a nossa mente:

1) Isolamento – afastar-se de todos, evitar sair com amigos e participar de atividades sociais não é um bom sinal.

2) Confusão mental – tarefas corriqueiras passaram a ser mais difíceis de coordenar, está com dificuldade de se concentrar ou de decidir? É hora de dar mais atenção a isso.

3) Problemas com o sono – uma boa noite de sono é primordial para a sua saúde mental. Se esse não é o seu caso, busque entender o que pode estar causando essa falta de sono.

4) Mudanças de apetite – recusar qualquer tipo de comida, perda de apetite são indicadores de que algo pode estar errado.

5) Mudança de comportamento – quando uma pessoa extremamente extrovertida se cala ou uma pessoa introvertida passa a falar demais, por exemplo, é um grande sinal de alerta.

Se você reconheceu que apresenta alguns desses sinais, busque ajuda e orientação profissional. Saúde mental é coisa séria!